persönliches Training

Wenn Sie Ihr Hockey auf ein neues Level bringen möchten, sind Sie bei uns genau richtig.

Im aktuellen Hockey ist oft zu sehen, dass die Grundlagen und Techniken oft nicht gut gelehrt werden. Falscher Griff, Streicheln, Schieben, Abflachen und Bewegen. Oft trainieren junge Kinder auch jüngere Kinder – Hockey ist ein schwieriger Sport und um wirklich gut zu werden, muss die Basis perfekt sein. Das ist der Unterschied zwischen einem Tor oder keinem Tor, einem guten Pass oder nicht! Wir haben Trainer, die Ihnen Schritt für Schritt helfen, sich zu verbessern. Von der rechten Basis nach oben. Hockey wird in einem hohen Tempo gespielt, wobei intensive Sprints mit Dribbling, Schlagen und Abflachen abwechseln. Um den Sport ausüben zu können, benötigen Sie eine Kombination aus Ausdauer, Geschwindigkeit, Kraft und Beweglichkeit. Während eines Wettkampfes kann Ihre Glykogenzufuhr in den aktiven Muskeln schnell abnehmen. Der hohe Energiebedarf und der Feuchtigkeitsverlust während eines Trainings oder Wettkampfs stellen sicher, dass Ernährung und Flüssigkeitszufuhr für eine optimale Leistung unerlässlich sind. Ein Hockeytraining erfordert viel Energie von Ihrem Körper, hauptsächlich Energie in Form von Kohlenhydraten. Eine kohlenhydratreiche Ernährung ist erforderlich, um Ihr hohes Energieniveau aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, mit einem anstrengenden Lebensstil die richtigen Entscheidungen zu treffen. Zusammen mit Lisa, Sportphysiologin und Ernährungswissenschaftlerin, helfen wir Ihnen, Ihre Nahrungsaufnahme zu planen, gute Lebensmittel zu erhalten und Etiketten zu lesen. Wir bieten auch Lauftraining an: Laufen, Sprinten werden immer wichtiger und eine gute Basis für höhere Geschwindigkeiten und weniger Verletzungen.

Mindset & confidence

Selbstvertrauen und der richtige Fokus sind gut zu trainieren. Wenn Sie sich selbst belästigen oder zu wenig Selbstvertrauen haben und Ihre Leistung durch Frustration beeinträchtigt wird, können wir Ihnen dabei helfen.

Skills & inspiration

Gewinnen Sie besondere Fähigkeiten und Inspiration, indem Sie mit unseren Trainern persönlich einen guten Plan erstellen und umsetzen. 1 bis 1,5 Stunden pro Woche macht 100% Unterschied!

Fitness und Ernährung

Wenn Sie Ihre Hockey-Strategie zu einem Teil Ihrer Eishockey-Strategie machen, sind Sie stets auf alle denkbaren Anstrengungen vorbereitet und spielen in jedem Spiel das Beste.

Hilfe bei Verletzungen

Wir arbeiten mit einem auf Spitzensport spezialisierten Physiotherapeuten zusammen. Gemeinsam helfen wir Ihnen (oder Ihrem Kind), so schnell wie möglich mit Verletzungen umzugehen und auf gesunde Weise Hockey zu spielen.

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